پرسشنامه راهبردهای مدیریت درد

تا چه میزان هر یک از عبارت‌های زیر در مورد شما صحیح است.

وقتیکه درد دارم تلاش می‌کنم تا احساس کنم از درد فاصله دارم، گویی شخص دیگری به درد مبتلاست نه من.

0 (هیچ گاه)

3 (گاهی)

6 (همیشه)

وقتیکه درد دارم منزل را ترک می‌کنم و کاری انجام می‌دهم، مثلاً به سینما میروم و یا خرید می‌کنم.

0 (هیچ گاه)

3 (گاهی)

6 (همیشه)

وقتیکه درد دارم سعی میکنم در مورد چیز خوشآیندی فکر کنم.

0 (هیچ گاه)

3 (گاهی)

6 (همیشه)

وقتیکه درد دارم سعی میکنم آن را نه به عنوان درد بلکه به عنوان یک حس گنگ و مطبوع تلقی کنم.

0 (هیچ گاه)

3 (گاهی)

6 (همیشه)

وقتیکه درد دارم فکر میکنم درد بسیار وحشتناک است و هرگز بهتر نخواهد شد

0 (هیچ گاه)

3 (گاهی)

6 (همیشه)

وقتیکه درد دارم به خودم میگویم شجاع باش و باوجود درد جلو برو (ادامه بده).

0 (هیچ گاه)

3 (گاهی)

6 (همیشه)

وقتیکه درد دارم مطالعه میکنم.

0 (هیچ گاه)

3 (گاهی)

6 (همیشه)

وقتیکه درد دارم به خودم میگویم می‌توانم بر دردم پیروز شوم.

0 (هیچ گاه)

3 (گاهی)

6 (همیشه)

وقتیکه درد دارم به شمارش اعداد در ذهنم میپردازم یا تصنیفی را در ذهنم زمزمه میکنم.

0 (هیچ گاه)

3 (گاهی)

6 (همیشه)

وقتیکه درد دارم می کوش تا آن را به عنوان احساس دیگری جز درد (مثل کرختی یا بیحسی) تلقی کنم.

0 (هیچ گاه)

3 (گاهی)

6 (همیشه)

وقتیکه درد دارم میترسم و حس می‌کنم که مرا درخواهم شکست.

0 (هیچ گاه)

3 (گاهی)

6 (همیشه)

وقتیکه درد دارم در ذهنم به بازی‌های فکری می‌پردازم تا ذهنم را از درد منحرف کنم.

0 (هیچ گاه)

3 (گاهی)

6 (همیشه)

وقتیکه درد دارم احساس میکنم زندگی ارزش ادامه دادن ندارد.

0 (هیچ گاه)

3 (گاهی)

6 (همیشه)

وقتیکه درد دارم به خودم میگویم روزی کسی پیدا خواهد شد و به من کمک خواهد کرد و درد برای مدتی از بین خواهد رفت.

0 (هیچ گاه)

3 (گاهی)

6 (همیشه)

وقتی درد دارم به درگاه خداوند دعا میکنم زیاد طول نکشد.

0 (هیچ گاه)

3 (گاهی)

6 (همیشه)

وقتیکه درد دارم فکر میکنم که درد در بدن من نیست و چیزی جدای از من است

0 (هیچ گاه)

3 (گاهی)

6 (همیشه)

وقتیکه درد دارم درباره آن فکر نمیکنم.

0 (هیچ گاه)

3 (گاهی)

6 (همیشه)

وقتی‌که درد دارم سعی میکنم به سالهایی که پیش رودارم و به اوضاع و احوالم بعد از اینکه توانستم از درد خالص شوم فکر کنم.

0 (هیچ گاه)

3 (گاهی)

6 (همیشه)

وقتیکه درد دارم به خودم میگویم دردی ندارم.

0 (هیچ گاه)

3 (گاهی)

6 (همیشه)

وقتیکه درد دارم به خودم میگویم نمی‌توانم به درد اجازه دهم تا مانع انجام کارهایم شود

0 (هیچ گاه)

3 (گاهی)

6 (همیشه)

وقتیکه درد دارم هیچگونه توجهی به آن نمیکنم.

0 (هیچ گاه)

3 (گاهی)

6 (همیشه)

وقتیکه درد دارم به دکترهایم اعتقاددارم و میدانم که روزی برای درمان درد من روشی پیدا خواهند کرد.

0 (هیچ گاه)

3 (گاهی)

6 (همیشه)

وقتیکه درد دارم مهم نیست که تا چقدر بدتر شود، میدانم که می‌توانم آن را کنترل کنم

0 (هیچ گاه)

3 (گاهی)

6 (همیشه)

وقتیکه درد دارم وانمود میکنم که دردی وجود ندارد.

0 (هیچ گاه)

3 (گاهی)

6 (همیشه)

وقتیکه درد دارم همیشه نگرانم که آیا تمام میشود.

0 (هیچ گاه)

3 (گاهی)

6 (همیشه)

وقتیکه درد دارم تجربیات خوشآیند مربوط به گذشته را به خاطر می‌آورم

0 (هیچ گاه)

3 (گاهی)

6 (همیشه)

وقتیکه درد دارم به افرادی فکر میکنم که از انجام کاری با آنها لذت میبرم

0 (هیچ گاه)

3 (گاهی)

6 (همیشه)

وقتی که درد دارم برای توقف آن دعا می کنم.

0 (هیچ گاه)

3 (گاهی)

6 (همیشه)

وقتی که درد دارم تصور می کنم که درد خارج از بدن من است.

0 (هیچ گاه)

3 (گاهی)

6 (همیشه)

وقتی که درد دارم طوری به کارم ادامه می دهم که انگار هیچ اتفاقی نیفتاده است.

0 (هیچ گاه)

3 (گاهی)

6 (همیشه)

وقتی که درد دارم آن را به عنوان یک مبارزه تلقی می کنم و اجازه نمی دهم که مزاحم من شود.

0 (هیچ گاه)

3 (گاهی)

6 (همیشه)

وقتی که درد دارم اگرچه آزارم می دهد اما به کار خود ادامه میدهم.

0 (هیچ گاه)

3 (گاهی)

6 (همیشه)

وقتی که درد دارم احساس می کنم که بیش از این نمی توانم آن را تحمل کنم.

0 (هیچ گاه)

3 (گاهی)

6 (همیشه)

وقتی که درد دارم سعی می کنم در جمع افراد دیگر باشم.

0 (هیچ گاه)

3 (گاهی)

6 (همیشه)

وقتی که درد دارم سعی می کنم در جمع افراد دیگر باشم.

0 (هیچ گاه)

3 (گاهی)

6 (همیشه)

وقتی که درد دارم آن را نادیده می گیرم.

0 (هیچ گاه)

3 (گاهی)

6 (همیشه)

وقتی که درد دارم به ایمانم به خداوند تکیه می کنم.

0 (هیچ گاه)

3 (گاهی)

6 (همیشه)

وقتی که درد دارم احساس می کنم مثل اینکه دیگر نمی توانم به کارم ادامه دهم.

0 (هیچ گاه)

3 (گاهی)

6 (همیشه)

وقتی که درد دارم به کارهایی فکر می کنم که از انجام آنها لذت می برم.

0 (هیچ گاه)

3 (گاهی)

6 (همیشه)

وقتی که درد دارم برای این که ذهنم را از درد منحرف کنم هر کاری انجام میدهم.

0 (هیچ گاه)

3 (گاهی)

6 (همیشه)

وقتی که درد دارم کاری را که از انجام آن لذت می برم انجام دهم؛ مثلا نگاه کردن به تلویزیون یا گوش دادن به موسیقی.

0 (هیچ گاه)

3 (گاهی)

6 (همیشه)

وقتی که درد دارم وانمود می کنم که درد بخشی از وجود نیست.

0 (هیچ گاه)

3 (گاهی)

6 (همیشه)

وقتی که درد دارم به فعالیت می پردازم (برای مثال انجام کارهای مربوط به منزل یا انجام کاری بر اساس نقشه قبلی)

0 (هیچ گاه)

3 (گاهی)

6 (همیشه)

بیشتر بخوانید پرسشنامه میزان تمایل به اعتیاد

پرسشنامه راهبردهای مدیریت درد

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ