برای ایجاد احساس امنیت و کاهش آثار روانی ناشی از جنگ، والدین، مراقبان و متخصصان باید چندین روش را به کار گیرند:
1. ارتباط و همدلی مداوم
یکی از مهمترین راههای ایجاد احساس امنیت در کودکان، ارتباط مداوم و همدلی با آنها است. والدین باید از کودکان خود بپرسند که چه احساسی دارند و به نگرانیهایشان گوش دهند. این ارتباط به کودکان اطمینان میدهد که هرچند دنیا اطرافشان بیثبات است، اما همچنان از حمایت و عشق والدین برخوردار هستند.
2. حفظ روالهای روزانه
روتینها به کودکان کمک میکنند تا احساس کنترل و پایداری داشته باشند. حتی در شرایط جنگ، والدین میتوانند تلاش کنند تا برنامههایی برای خواب، غذا خوردن و بازی داشته باشند. این نظم به کاهش اضطراب کودکان کمک میکند و احساس امنیت را در آنها تقویت میکند.
3. صحبت درباره ترسها
کودکان در شرایط جنگی با ترسهای متعددی روبرو هستند. والدین و مراقبان باید به آنها اجازه دهند تا درباره این ترسها صحبت کنند و نگرانیهای خود را بیان کنند. به جای نادیده گرفتن این ترسها، باید به کودک اطمینان داده شود که احساسات او طبیعی است و او تنها نیست.
4. ایجاد فضای امن فیزیکی
در صورت امکان، والدین باید فضایی ایجاد کنند که کودک در آن احساس امنیت کند. این فضا میتواند جایی باشد که کودک در آن از اخبار و اتفاقات هولناک دور باشد و به فعالیتهای معمول خود ادامه دهد.
5. استفاده از بازی و هنر
بازی و هنر راههای مفیدی برای بیان احساسات کودکان هستند. نقاشی، بازیهای نمایشی، و داستانپردازی به کودکان کمک میکنند تا ترسها و اضطرابهای خود را به شیوهای امن بیان کنند و با آنها مقابله کنند.
” بهترین مرکز آر تی ام اس در تهران “
6. ارائه اطلاعات متناسب با سن کودک
اطلاعات دادن به کودکان درباره جنگ و بحرانها باید بهصورت ساده و متناسب با سن آنها باشد. نباید کودکان را از حقایق دور کرد، اما باید اطلاعات بهگونهای ارائه شود که آنها را نگرانتر نکند. توضیح دهید که شما به عنوان والدین یا مراقبان در کنارشان هستید و تمام تلاش خود را برای محافظت از آنها انجام میدهید.
7. کمک حرفهای
در برخی موارد، کمک گرفتن از مشاوران و روانشناسان کودک ضروری است. این متخصصان میتوانند به کودک کمک کنند تا احساسات خود را مدیریت کرده و با ترومای جنگ کنار بیاید.
8.حمایت اجتماعی و روانی
شبکههای حمایت اجتماعی نقش مهمی در ایجاد احساس امنیت برای کودکان دارند. خانوادهها، دوستان، معلمان و جامعه بهطور کلی باید تلاش کنند تا فضایی امن برای کودکان ایجاد کنند. حمایت اجتماعی از کودک باعث میشود که احساس کند تنها نیست و دیگران نیز از او حمایت میکنند.
بیشتر بخوانید : درمان اسکیزوفرنی
نتیجهگیری
ایجاد احساس امنیت در کودکان در زمان جنگ نهتنها برای سلامت روانی آنها در آن لحظه ضروری است، بلکه میتواند از اثرات بلندمدت جنگ بر روان کودکان جلوگیری کند. استفاده از روشهای ارتباطی موثر، ارائه اطلاعات متناسب با سن، حفظ روتینها و کمک گرفتن از متخصصان، همگی میتوانند به کودکان کمک کنند تا با ترومای جنگ به شکل سالمتری مقابله کنند.